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减肥期间喝牛奶需要注意的细节问题


2018-11-13 14:43:32

牛奶减肥法忌和橘子一起吃


  虽然说吃水果可以帮助增强减肥效果,但是在用牛奶减肥法喝牛奶前后1个小时左右都不宜吃橘子。如果牛奶和橘子一起吃,橘子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生凝固现象,影响牛奶的吸取和消化,从而影响减肥的效果。另外在这个时期最好不要吃其他的酸水果。


牛奶并不是浓度越高越好的,牛奶冲泡的时候,奶粉和水的比例也是有要求的,不能因为牛奶口味过淡,就拼命的加多多的奶粉。如果使用牛奶减肥法,长时间是喝的过浓奶粉,有可能会引起便秘、腹泻等现象。达克罗宁软膏


乳酸菌饮料分为活和非活两类,尽管喝上去二者的口感差不多,但是常温保存的商品是经过灭菌处理的,饮料中并不含有活的益生菌。


  所以,如果要补充益生菌,还是要选购在低温下冷藏的活乳酸菌饮料。达克罗宁软膏


  ·保质期越短越好


  大家在买乳酸菌饮料的时候,最重要的就是一个“活”字。即便是冷藏保存,放置的时间越长,存活菌种的数量也就越低。


  为了保证活菌的质量,最好买距离生产日期比较近的新鲜产品。


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